Si estás buscando gimnasios o un box de crossfit en el Barrio del Pilar, es porque te interesa cuidar tu capacidad física. En un gimnasio encontrarás la mejor maquinaria y los mejores profesionales, que te orientarán para que lleves a cabo tus entrenamientos.
Son muchos los gimnasios en el Barrio del Pilar, pero no todos tienen la misma calidad. Para realizar los ejercicios de musculación se requiere una maquinaria de alta calidad que aporte seguridad y calidad a la ejecución. Los principales ejercicios para mejorar la masa muscular son:
– Press de banca: este ejercicio debe ser la base de tu rutina de entrenamiento pectoral. Debes prestar especial atención a la ejecución, ya que, si no lo realizas correctamente, podrán surgirte problemas en las articulaciones involucradas.
– Peso muerto: este ejercicio incide sobre la totalidad de la parte posterior del cuerpo (lumbares, glúteos e isquiosurales), por lo que es importante que lo realices para mantener una buena relación de la fuerza entre la parte posterior y anterior del cuerpo. Si no conoces la ejecución de este ejercicio, pregunta al personal cualificado.
– Remo con barra: uno de los ejercicios con mayor potencial para aumentar la masa muscular de la espalda. Desde un punto de vista técnico, es un ejercicio que presenta cierta dificultad, por lo que asegúrate de realizarlo correctamente antes de aumentar la intensidad del mismo.
– Sentadilla: si buscas hipertrofiar tus piernas, la sentadilla debe ocupar un puesto importante en la rutina de entrenamiento. Al ser un ejercicio multiarticular y de peso libre, en su ejecución se ven involucrados una gran cantidad de músculos y no solo los del tren inferior, como pueden ser los abdominales.
Si estás buscando un buen box de crossfit en el Barrio del Pilar, el CrossFit Anteus es la opción más acertada. Acércate y nuestro personal te asesorará sin ningún compromiso.
